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당신의 건강을 지켜주는 다재다재능한 두부의 효능 두부는 동양에서 시작된 음식이며 오랫동안 서양에서도 먹어왔습니다. 두부는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양 흡수율이 높아지며, 비건 채식주의자와 참선하는 분들도 먹는 음식입니다. 특히 스님들이 고기를 대신해서 두부를 먹기 때문에 골다공증 예방에도 효과가 있습니다. 두부에는 다양한 항산화 성분이 들어있어, 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하는데 도움을줄 수 있습니다. 두부는 항암 효과도 있으며, 뇌 건강과 알츠하이머 예방에 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 가열하면 영양성분이 파괴되지 않고 유지되므로 두부를 먹는 것이 이점이 있습니다. 임산부에게 중요한 영양소인 엽산은 두부를 통해서도 섭취할 수 있으며, 동물성 단백질보다 식물성 단백질이 소화와 흡수에 더 효과적.. 2023. 10. 19.
두부의 놀라운 암 예방과 미래 건강을 위한 선 두부의 놀라운 건강 이점두부를 일정한 기간 동안 섭취하면?? 두부에는 다양한 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 마그네슘이 풍부한데, 마그네슘은 혈관을 이완시켜 주어 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 영양제 vs두부 혈관을 이완시키고 심혈관 질환을 예방하는 작용을 하는 마그네슘은 영양제로만 별도로 섭취하기 보다는 두부를 통해 천연적으로 얻는 것이 더 효과적입니다. 다이어트에 효과 백점인 두부 다이어트를 할 때 많은 사람들이 단백질을 중요시합니다.그러나 과도한 단백질 섭취는 부작용을 일으킬 수 있어요 닭가슴살 vs. 두부 두부는 수준 높은 단백질을 제공하는데, 특히 닭가슴살 대신 두부를 고려해 보는 것이 현명합니다. 두부는 단백질뿐만 아니라 다양한 영양소도 풍부하게 포함하.. 2023. 10. 19.
탕후루를 줄여야 하는 명확한 이유 요즘 마라탕을 먹은 후 탕후루를 먹는게 유행이죠? 저도 탕후루 좋아하긴 하는데, 탕후루가 인체에 미치는 영향은 어마 어마 하답니다 아마 어른들은 몸에 바로 징후가 나타나기 때문에 자제가 가능하지만, 청소년들은 당장 인체에 미치는 영향을 모르기 때문에 더 위험합니다 탕후루를 먹으면 안되는 이유는 몇 가지 중요한 이유가 있습니다. 1.중독성 최근 연구에 따르면 탕후루와 같은 초가공식품은 중독성을 가질 수 있습니다. 이러한 식품은 뇌의 도파민 수치를 급증시켜 일시적인 기분 개선을 유발하는데, 이로 인해 사람들은 탕후루와 같은 식품을 계속 섭취하려는 경향이 있습니다. 중독은 건강에 해를 끼치며 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 2.영양 부족 탕후루와 비슷한 초가공식품은 종종 영양 부족한 성분으로 가득 차 있습.. 2023. 10. 14.
초전도체가 상온에서 불가능한 이유 물리적으로, 초전도체가 상온에서 동작하는 것은 불가능한 이유 크리티컬 온도 (Critical Temperature) 초전도체의 특성은 크리티컬 온도라는 임계 온도와 관련이 있습니다. 크리티컬 온도는 해당 초전도체가 전이 상태로 들어가기 시작하는 온도를 의미합니다. 즉, 이 온도 이하로 냉각해야만 초전도체가 자기적인 특성을 나타내게 됩니다. 그러나 대부분의 초전도체는 매우 낮은 온도, 즉 수백도에서 수십켈빈(Kelvin)까지의 온도로 냉각되어야만 크리티컬 온도를 넘어설 수 있습니다. 상온에서의 온도 범위(약 293K 또는 20°C 이상)에서는 대부분의 초전도체가 크리티컬 온도를 넘어서기 때문에 상온에서의 초전도 특성은 나타나지 않습니다. 에너지 손실과 열 초전도체의 저항이 없는 상태를 유지하기 위해서는 에.. 2023. 7. 28.
여름철에 먹으면 좋은 음식 3가지 긴 장마가 지나가고 태풍이 중국으로 가면서 열대야가 함께 찾아오고 있는데요 이를 대비하여 많이 약해진 기를 보충하고 체력을 증진하기 위한 핫한 음식 3가지를 소개해드릴게요 미역국 미역에는 다양한 미네랄과 비타민(칼슘, 철분, 요오드, 비타민 C 등)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 요오드는 신진대사를 촉진하고, 철분은 적혈구 생성에 도움이 되며, 비타민 C는 체내 항산화 기능을 강화합니다. 미역국은 소금이나 다른 양념을 최소화하여 건강에 유리하며, 더위를 식히고 체력을 보충하는데 도움이 됩니다. 메밀 냉면 메밀 냉면은 가공 과정을 거치지 않아 원료의 영양소가 그대로 보존되어 있습니다. 메밀에는 비타민B와 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 원활하게 돕고, 피로 해소에 도움이 됩니다. 시원한 물냉면 또는 비.. 2023. 7. 27.
북한의 “군사 정찰 위성”발사 어디까지 진실인가? 국제 사회의 우려속에서도 북한의 군사 정찰 위성 발사는 진행 되었습니다 북한은 평안북도 동창리 일대에서 발사한 우주발사체가 군사 정찰 위성이었다고 밝혔습니다. 조선중앙통신은 발사된 신형 위성 운반로케트인 '천리마-1'형이 정상 비행 중 1계단 분리 후 2계단 발동기의 시동이 비정상으로 작동하면서 서해로 추락했다고 전했습니다. 북한의 국가우주개발국 대변인은 이번 사고에 대해 신형 발동기 체계의 믿음성과 안정성이 떨어지고 사용된 연료의 특성이 불안정한 것을 원인으로 보고, 원인 해명을 위해 관련 과학자와 기술자들이 조사에 착수할 것이라고 밝혔습니다. 북한은 사고 원인을 해명하고 이를 극복하기 위한 과학 기술적 대책을 시급히 마련하며, 빠른 시일 내에 2차 발사를 진행할 계획이라고 덧붙였습니다. 한편, 합동참.. 2023. 5. 31.
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