반응형 브로콜리 삶는법1 브로콜리와 당뇨｜당뇨병 환자에게 브로콜리가 좋은 이유 브로콜리와 당뇨｜당뇨병 환자에게 브로콜리가 좋은 이유브로콜리는 녹색채소의 왕이라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 특히 당뇨병 환자들에게는 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 혈관 건강 관리까지 도움을 줄 수 있는 식품으로 주목받고 있는데요.📌 단순히 '건강에 좋다'는 말을 넘어서, 과학적으로도 그 효과가 입증되고 있는 브로콜리. 당뇨 관리에 어떻게 도움이 되는지 지금부터 자세히 살펴볼게요!1. 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수 식품당뇨병 환자에게 가장 중요한 건 바로 혈당 조절이죠. 브로콜리는 혈당지수(GI)가 약 10으로 매우 낮아, 식후 혈당 급등을 억제하는 데 도움이 됩니다.게다가 브로콜리에 포함된 풍부한 섬유질은 혈당을 안정적으로 유지시켜주고, 인슐린 민감도를 높이는 데 기.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
