반응형 건강 & 웰빙8 이경규, 심근경색·위출혈·망막박리까지… “열 가지 병 앓았다” 이경규, 심근경색·위출혈·망막박리까지… “진짜 열 가지 병 겪었다” 이경규가 최근 자신의 건강 이력을 솔직하게 털어놨다. 50대까지는 건강검진 한 번 받지 않을 정도로 자신만만했지만, 술과 불규칙한 생활습관으로 인해 심근경색, 위출혈, 망막박리, 당뇨까지 겪으며 큰 위기를 맞았다고 한다. 하지만 그는 지금 자신만의 건강 관리법으로 몸을 회복하고 있다. 과연 어떤 변화가 건강을 되찾는 데 도움이 됐을까? “나는 무병장수가 아니라 열병장수다” 이경규는 유튜브 ‘정희원의 저속노화’에 출연해 자신이 겪은 질병들을 가감 없이 공개했다. "50대까지는 사지가 멀쩡해서 건강검진을 한 번도 안 받았다." "일주일에 두 번 이상 블랙아웃될 정도로 술을 마셨다." 그러다 결국 건강에 적.. 2025. 3. 7. 저녁 9시 이후, 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 저녁 9시 이후, 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지 늦은 밤 출출할 때, 무심코 먹은 음식이 다음 날 얼굴 붓기 + 속 쓰림 + 수면 부족을 유발할 수 있다. 특히 저녁 9시 이후에는 몸에 부담을 주는 음식들이 있다는 점을 기억해야 한다. 왜 그런지, 그리고 어떤 음식이 문제인지 살펴보자. 1. 라면 & 짠 음식 늦은 밤 라면 한 그릇은 유혹적이지만, 나트륨이 많아 다음 날 얼굴 붓기의 주범이 될 수 있다. 라면뿐만 아니라 짭짤한 과자, 인스턴트 음식 등도 체내 수분을 머물게 해 붓기와 혈압 상승을 유발한다. 또한, 짠 음식은 갈증을 유발해 불필요한 수분 섭취가 늘어나고, 신장에도 부담을 줄 수 있다. 👉 대체 추천: 저염 두부 샐러드, 미역국 한 그릇 2. 커피 & 초콜릿 .. 2025. 3. 4. 이전 1 2 다음 반응형
