반응형 미역국1 미역국을 많이 먹으면 어디에 좋을까요? 미역국은 우리들이 1년에 한 번씩은 꼭 먹어여야할 건강한 음식 중에 하나 입니다 이제는 세계에서도 그 효능을 인증받아 K-음식으로 많이 알려졌죠 그래서 이번에는 미역국 섭취에 따라 장, 단점을 적어볼까 합니다 미역국 섭취시 장점 미역국을 먹는 것에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 일반적으로 미역은 영양가가 풍부하고 다양한 영양소를 제공하기 때문에 좋아하는 사람들이 많습니다. 식이섬유 미역은 풍부한 식이섬유를 포함하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 완화하는 데 도움을 주며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절을 도와줍니다. 요오드 미역은 요오드를 다량 함유하고 있습니다. 요오드는 갑상선 기능을 유지하고 건강한 대사에 중요한 역할을 합니다. 미네랄 미역은 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 다.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
