자외선 차단제, 어떻게 써야 효과 있을까? 썬크림 완전 정복 가이드

“자외선은 피부 노화의 주범입니다.” 어릴 적에는 단순히 햇빛을 ‘덥다’, ‘눈부시다’ 정도로만 느꼈지만, 이제는 SPF 숫자 하나에도 예민해지는 나이가 되었죠.

실제로 자외선은 콜라겐 파괴, 기미 생성, 광노화, 심지어 피부암까지 유발할 수 있어 자외선 차단제 사용은 선택이 아닌 ‘기본 루틴’이 되어야 합니다.

“썬크림은 화장이 아니라 보호막입니다.” 매일, 올바르게, 내 피부에 맞게 사용해야 진짜 효과를 볼 수 있어요.

1. 무기자차 vs 유기자차, 무엇을 선택할까?

먼저 자외선 차단제를 선택할 때 가장 많이 나오는 용어 두 가지, 바로 무기자차(물리적 차단제)와 유기자차(화학적 차단제)입니다.

무기자차는 피부에 자극이 적고 예민한 피부에 적합하지만, 백탁현상이 있을 수 있어 메이크업과 겹치기 어렵다는 단점이 있고, 유기자차는 발림성이 좋고 무색이지만 피부 자극 가능성이 높아 신중한 선택이 필요합니다.

최근에는 두 장점을 결합한 혼합 자차 제품도 다양하게 출시되고 있어요. 예민하지만 백탁은 싫다!는 분들에게 좋은 대안이 될 수 있죠.

자외선 차단제는 보통 기초 케어 마지막 단계, 즉 수분크림 또는 앰플 후에 발라야 합니다. 메이크업을 한다면 베이스 메이크업 전 단계에서 사용해야 합니다.

전문가들이 추천하는 방법은 한 번에 많이 바르지 않고, 두 번에 나눠 얇게 펴 바르기. 한꺼번에 덕지덕지 바르면 뭉치고 흡수도 제대로 안 되어 차단 효과가 떨어진다고 해요.

👉 얼굴 기준 권장량은 약 1g, 즉 손가락 한 마디 길이 정도가 적당해요.

피부에 맞지 않는 자차는 트러블, 뾰루지, 홍조 등을 유발할 수 있어요. 꼭 테스트 후 사용하는 습관을 들이세요!

결론부터 말하자면, YES! 자외선 차단제는 시간에 따라 흡수되고 지워지기 때문에 2~3시간 간격 재도포가 권장됩니다.

특히 여름철이나 야외 활동이 많을 때는, **휴대용 스틱형/쿠션형 자차**를 챙겨 다니며 수시로 발라주세요.

“처음 한 번 잘 바른다고 하루 종일 피부가 지켜지지 않습니다.” 자외선은 하루 종일 내리쬐니까요!

썬크림 하나만 믿기보다는, **자외선 차단 습관**과 함께 병행하면 효과는 배가 됩니다.

기미, 잡티는 자외선 누적으로 생깁니다. 하루 이틀만 노출된다고 생기는 게 아니라, ‘누적된 습관의 결과’로 나타나죠.

광노화는 20대 후반부터 시작되며, 자외선 차단 없이 지내면 **피부 탄력 저하, 칙칙한 피부 톤, 잔주름**이 급격히 생길 수 있어요.

지금부터라도 늦지 않았습니다. 매일 썬크림 바르는 습관이 10년 뒤 내 피부를 바꿉니다.

자외선 차단제는 단순히 여름철 액세서리가 아닙니다. 피부 건강과 직결되는 필수품이에요.

올바른 선택 + 정확한 사용법 + 생활 속 루틴을 정립해 자외선 걱정 없는 피부 라이프를 누려보세요.

매일 아침, 당신의 썬크림은 진짜 자외선 방패가 되고 있나요? 오늘부터는 진짜 ‘제대로’ 써봅시다!