반응형 분류 전체보기179 브로콜리와 당뇨|당뇨병 환자에게 브로콜리가 좋은 이유 브로콜리와 당뇨|당뇨병 환자에게 브로콜리가 좋은 이유브로콜리는 녹색채소의 왕이라고 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 특히 당뇨병 환자들에게는 혈당 조절, 인슐린 저항성 개선, 혈관 건강 관리까지 도움을 줄 수 있는 식품으로 주목받고 있는데요.📌 단순히 '건강에 좋다'는 말을 넘어서, 과학적으로도 그 효과가 입증되고 있는 브로콜리. 당뇨 관리에 어떻게 도움이 되는지 지금부터 자세히 살펴볼게요!1. 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수 식품당뇨병 환자에게 가장 중요한 건 바로 혈당 조절이죠. 브로콜리는 혈당지수(GI)가 약 10으로 매우 낮아, 식후 혈당 급등을 억제하는 데 도움이 됩니다.게다가 브로콜리에 포함된 풍부한 섬유질은 혈당을 안정적으로 유지시켜주고, 인슐린 민감도를 높이는 데 기.. 2025. 4. 16. [종합소득세 실수 사례 모음] 초보 프리랜서가 가장 많이 하는 7가지 실수 [종합소득세 실수 사례 모음] 초보 프리랜서가 가장 많이 하는 7가지 실수처음 종합소득세를 신고할 때,책을 아무리 봐도, 블로그를 아무리 읽어도막상 내 상황에 맞는 실수 사례가 잘 안 나올 때가 있어요.그래서 오늘은제가 직접 겪었던 실수,같이 일하는 프리랜서 친구들이 했던 실수,맘카페나 커뮤니티에서 자주 본 사례들을정리해서 공유해볼게요.한 번 보고 나면“나도 이거 실수할 뻔했네…”이런 생각이 들 거예요. 실제로 다들 그렇게 말하더라고요.1. 신고만 하고 ‘납부’를 안 한 경우제일 많은 실수입니다.“신고 완료 버튼까지 눌렀는데, 나중에 알고 보니 세금이 미납 상태더라고요.”홈택스에선 신고와 납부가 별개예요.신고서를 작성해서 제출하더라도납부까지 완료해야 최종 마무리가 됩니다.팁홈택스에서 신고 후 → ‘납부하.. 2025. 4. 16. [프리랜서 종합소득세 신고 후기] 세무사 없이도 절세 가능할까? 내 돈 지킨 리얼 후기 [프리랜서 종합소득세 신고 후기] 세무사 없이도 절세 가능할까? 내 돈 지킨 리얼 후기“처음에는 무조건 맡겨야 하는 줄 알았어요.”처음 프리랜서 일을 시작했을 때, 종합소득세라는 말조차 어색했어요.그땐 블로그 체험단, SNS 홍보, 유튜브 영상 협업 정도만 하고 있었고1년 동안 벌어도 500~800만 원 정도? 많지도 않은 수익이었죠.그런데 5월이 되니까 국세청에서 문자가 왔어요.“종합소득세 신고 안내문”그때부터 덜컥 겁이 나더라고요.“어… 나 신고 안 하면 벌금 내야 하는 거야?”“이거 세무사한테 맡겨야 하는 거 아니야?”그렇게 알아보니 수수료가 15만 원.그 금액이면 진짜 내가 번 수익의 2달치 외식비거든요.그래서 도전했어요. 직접 신고!1. 홈택스로 신고해보니 생각보다 어렵지 않았어요처음엔 진짜 홈.. 2025. 4. 15. [세무사 vs 직접 신고] 종합소득세 신고, 뭐가 더 나을까? 비용·시간·절세 비교 분석! [세무사 vs 직접 신고] 종합소득세 신고, 뭐가 더 나을까? 비용·시간·절세 비교 분석!종합소득세 신고 시즌이 다가오면 많은 사람들이 고민하는 게 있어요.“직접 홈택스로 신고할까?”“세무사한테 맡기는 게 낫지 않을까?”세무사 비용은 부담스럽고, 직접 하자니 복잡할 것 같고…두 가지 방법 모두 장단점이 뚜렷하기 때문에,내 상황에 맞게 선택하는 게 핵심이에요.오늘은 종소세 신고를 두고세무사 VS 직접 신고를 비용, 절세효과, 시간, 난이도 기준으로깔끔하게 비교 분석해볼게요.✅ 1. 비용 비교 – 세무사 맡기면 얼마 들까?세무사에게 맡길 경우 비용은 생각보다 다양해요.유형평균 비용비고단순 프리랜서10만 ~ 15만 원블로그 수익, 강의료 등1인 사업자15만 ~ 25만 원홈택스 + 부가세 포함스마트스토어 등 복.. 2025. 4. 15. [종합소득세 절세 방법 TOP 7] 세금 확 줄이는 실전 꿀팁 총정리 (프리랜서, 1인 사업자 필독!) [종합소득세 절세 방법 TOP 7] 세금 확 줄이는 실전 꿀팁 총정리(프리랜서, 1인 사업자 필독!)5월이 다가오면 슬슬 ‘종합소득세’ 걱정이 밀려오죠.신고 자체도 번거롭지만,정작 신고는 했는데 세금이 너무 많이 나왔다는 분들이 많아요.사실 이건, 절세할 수 있는 항목을 몰라서 놓친 경우가 대부분이에요.저도 첫 해에는 고지서 보고 깜짝 놀라 세무사에 맡길 뻔했지만,몇 년 하다 보니 정말 꿀같은 절세 항목들이 있다는 걸 알게 됐어요.오늘은 직접 신고하든, 세무사에 맡기든 반드시 알아야 할절세 항목 TOP 7을 정리해드릴게요.특히 프리랜서, 자영업자, 부업하시는 분들께 꼭 도움이 될 거예요.1. 인적공제 – 부양가족 한 명당 150만 원 세액 줄이기“우리 부모님이랑 같이 사는데, 혹시 공제되나요?”→ 네! .. 2025. 4. 15. [2025 종합소득세 신고방법] 홈택스로 10분 컷! 초보자도 가능한 절세 꿀팁까지 [2025 종합소득세 신고방법] 홈택스로 10분 컷! 초보자도 가능한 절세 꿀팁까지2025년 5월, 종합소득세 신고 시즌이 다가오고 있어요.매년 하는 거지만, 막상 하려면 헷갈리고 어려운 게 현실이죠.저는 프리랜서 4년 차인데요, 처음 신고할 땐 진짜 멘붕이었어요.세무사에 맡길까 하다가, 결국 홈택스로 신고하면서 절세까지 했답니다.이 글에서는 제가 직접 해보면서 정리한 2025 종합소득세 신고 방법을초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 정리해볼게요.중간중간 절세 꿀팁과 실수 방지 포인트도 함께 알려드릴게요!1. 종합소득세란? 그리고 누가 신고해야 할까?먼저, 종합소득세는1년 동안 발생한 모든 소득을 종합해 신고하고 세금을 내는 것이에요.그럼 “나는 신고 대상일까?” 궁금하신 분들 많죠? 아래 항목 .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 30 다음 반응형